Oculus QuestアプリのFitXRを起動したらHIITモードが追加されていました。
HIITはHigh-intensity interval training（高強度トレーニング）の略で、20秒のエクササイズと10秒の休憩を交互に続けるというもの。
実際のトレーニングは、3D空間状にあるボールやブロックを、上下左右に移動しながら叩く運動を繰り返します。
短い時間ですがあっという間に汗だくになっていいですね。
脂肪燃焼効果も高いというので、しばらく続けてみることにします。
HIITは20秒のエクササイズと10秒の休憩を交互に繰り返します
In HIIT, I alternate between 20 seconds of exercise and 10 seconds of rest.
